Burçlar Burçlar Fal Burç Yorumları Yükselen Burcunuz » diyet http://www.burclar.org burçlar burçlar astroloji yükselen burcunuz burçlar hakkında herşey Fri, 10 Feb 2012 09:18:26 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 2009 Yengeç Burcu Zayıflama Rehberihttp://www.burclar.org/2009-yengec-burcu-zayiflama-rehberi/ http://www.burclar.org/2009-yengec-burcu-zayiflama-rehberi/#comments Sat, 10 Jan 2009 10:16:47 +0000 burçlar http://www.burclar.org/?p=1461 Merhaba Sevgili yengeç burçları bugun sizler için diet rehberimizi yayınlayacağız. Kahve,çay gibi içecekleri bırakıp bunların yerine bol bol su içmelisiniz. Sabahları koşmaya çıkabilir yada bir spor salonuna yazılabilirsiniz. Diet programımızı uygular  ve spor yaparsanız 4 gün içerisinde yaklaşık 2.5 kilo vereceksiniz.

1. gün Yengeç burcu için
Kahvaltı: Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun ve 7 8 dakika sonra için. 1yemek kaşığı fıstık ezmesi, 2 dilim diyet ekmeği,şekersiz çay.Arada 1 tane elma.
Öğle Yemeği: Izgara tavuk,2 kaşık pilav,bol salata, arada 3 tane kayısı. 1 fincan yeşil çay.
Akşam Yemeği: Közlenmiş patlıcan ile yapılmış karnı yarık,bol salata arada bir tane armut.1 fincan yeşil çay.

2.gün
Kahvaltı: Bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, 1 tatlı kaşığı bal 1dilim kepek ekmek.Arada 1 meyve.
Öğle Yemeği: 1 Tabak taze fasulye, bol salata,arada 1 bardak portakal suyu.2 galeta .
Akşam Yemeği: Tavuk budunu,soya ve domates sosu ile pişirin.2 kaşık yağsız pilav.Arada 1 tane kivi.

3.gün
Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak su.1 porsiyon meyve salatası, arada kahve 2 galeta ve bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir.
Öğle Yemeği: 1 Tane haşlanmış patates,, salata, 1 ayran.Arada yarım simit ve ayran.
Akşam Yemeği: Yağsız ıspanak yemeği,limonlu havuç salatası, 1 dilim kepek ekmeği, arada bol yeşil çay.

Sevgili burçlar org ziyaretçileri yarınki diet programımız Aslan burçları için…

]]> http://www.burclar.org/2009-yengec-burcu-zayiflama-rehberi/feed/ 0